甘酒で美人に

甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価が高く、ブドウ糖、ビタミンB1、B2、B6、アミノ酸、オリゴ糖、葉酸、食物繊維などが含まれています。

「ちょつと疲れたかな」と思う日には甘酒を飲んでみましょう。

甘酒の美容効果

甘酒には疲労回復効果だけでなく、美容効果もあります。

米麹の麹酸がメラニンの作成を抑制し、シミや美白の予防と改善に効きます。

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スポーツに欠かせないアミノ酸のサプリメント

疲労の回復や、筋肉の強化にサプリメントを利用しながらスポーツを続けているという人は多いようです。栄養と休憩が、疲れた体を回復するための条件になります。運動をした後には、その両方を確保しなければなりませ Continue reading “スポーツに欠かせないアミノ酸のサプリメント”

やるとハマるゴルフ

ゴルフのイメージとしては、お金持ち、おじさまのやるスポーツと思う方も多いと思います。私もその一人でした。
ちょっとコンビニに行くのも車に乗り(笑)歩くことさえ拒否していた私ですが、主人と同じ趣味を楽しみたいと思い、主人には、内緒でダイエットも兼ねて、ゴルフレッスンに通い始めました。
打てるように Continue reading “やるとハマるゴルフ”

泡を立てるためのアイテムを使おう

みなさんは洗顔というのをどのタイミングでやっていますか。

タイミングというと私は朝起きたときとお風呂に入った時の2回ですね。

それが多いのか少ないのかわかりませんが、夏はお昼にもう一度くらい洗顔をしてもいいくらいに皮脂が出ててかってきます。 Continue reading “泡を立てるためのアイテムを使おう”

日焼けってそんな感じでできるんだ

シミっていうのはメラニンが過剰に発生することにより、メラニン色素が細胞に定着してシミという色がついた細胞が残ることですね。

紫外線が原因なんですが、肌が紫外線を受けると防御反応からメラノサイトが活発化します。

これ自体はいいことなんですが、そのときにメラニン色素が多く発生するんですね。 Continue reading “日焼けってそんな感じでできるんだ”

季節によっていろいろ対策方法が異なる

春先の肌はデリケートですよね。

冬の寒さと乾燥から急に暖かくなったり寒暖の差が激しかったりして、体調を管理するのも大変な時期です。

お肌も冬場乾燥しがちで油分の多いクリームをつけていて、変わらず使い続けていると、テカリ出したりべたつき気になったりしてきますね。

こんな時どんなスキンケアをするのが正しいのか分からなくなります。

花粉や紫外線もキツくなってくるので、こんな時期はできるだけお肌をあまり刺激しないようにした方がいいですね。

洗顔はやさしく、清潔なお肌にたっぷりの化粧水で保湿をし、様子を見ながら油分の入った乳液やクリームで肌の調子を整えましょう。

そして、日々の紫外線対策を怠らないようにしましょう。

とは言っても、SPFの高いものを選ぶとお肌にそれだけ負担がかかってしまいます。

毎日つけるものであれば、できるだけ紫外線吸収剤が入っていないものを選び、SPF30くらいで十分なので、こまめに塗り直す方が効果的です。

おすすめの白髪染めあります。

自己修復力がものをいうんだけど、それは若さゆえ

私はもともと肌の色が濃い目の肌色というか要するに色黒なんですけど、色白の美白肌には本当にあこがれますよね。

でもこれは遺伝的なこともあるので、簡単に美白になるのは難しいですが、きれいな肌を保つのは色黒だろうが色白だろうが関係ありません。

色白の肌でもニキビや吹き出物があったら美しくはないですからね。

目立つし。

そうならないためには紫外線をしっかりケアしたり、肌のうるおいをたもってキメやハリをなくさないように努力しないといけません。

代謝をよくするために運動もしないとですね。

そんなことをしてばかりだと女性は忙しくてしょうがないんですが、ある程度は化粧品などをつかって何とかなります。

とくにエイジングケアのシミ予防してくれる美容液などを使うと肌のターンオーバー力を強化してくれて、シミになりにくい肌を作ってくれます。

あとは化粧水をこまめにつけるなどの保湿ケアをすることである程度は肌の調子を整えることができるので試してみてください。

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